Zinc Matrix - ZMA ist eine Mischung aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. In vielen Studien und Tests hat sich gezeigt, dass ZMA die T-Produktion erhöhen kann. Das Mengenverhältnis der Inhaltsstoffe und der Einnahmezeitpunkt ist dafür von entscheidender Bedeutung.
Der gleiche testosteronsteigernde Effekt kann nicht erwartet werden, wenn alle Bestandteile irgendwann mit der Nahrung aufgenommen werden.
Funktionen der einzelnen Inhaltsstoffe:
Zink ist Co-Faktor zahlreicher Enzymsysteme, und spielt eine Rolle im Vitamin A-, im Kohlenhydrat- und im Lipidstoffwechsel. Ferner ist Zink essentiell für die Funktion verschiedener Hormone, wie z.B. Insulin, den Schilddrüsenhormonen, Sexualhormonen und den Wachstumshormonen. Auch im Stoffwechsel von Nukleinsäuren (Träger der Erbsubstanz) und Proteinen (Eiweißen) erfüllt Zink wichtige Aufgaben. So dient es beispielsweise der Stabilisierung der DNA- und der RNA-Struktur, ist aber auch ein Bestandteil von Schlüsselenzymen der Nukleinsäuresynthese (z.B. DNA-Polymerasen). Zink ist am Zellwachstum und an der Zelldifferenzierung beteiligt. Für eine funktionierende Immunabwehr wird ebenfalls Zink benötigt.
Magnesium hat physiologische Funktionen bei der Knochenbildung und beim Muskelstoffwechsel. Magnesium ist neben Kalzium, zu dem es eine physiologische Gegenspielerfunktion einnimmt, am Aufbau und an der Erhaltung des Skelettsystems und der Zähne entscheidend beteiligt und es stabilisiert die innere Zellstruktur. Weiterhin steuert es Muskel- und Nervenfunktionen, indem durch die Magnesiumkonzentration unter anderem die Muskelkontraktion gesteuert wird. Es sind bislang etwa 300 Enzyme bekannt, die für ihre Aktivität die "Mitarbeit" von Magnesium benötigen. Vor allem im Energiestoffwechsel wird das positiv geladene Magnesiumion zur Stabilisierung der negativ geladenen Phosphationen im Molekül ATP (Adenosintriphosphat) benötigt. ATP ist zusammen mit ADP (Adenosindiphosphat) eine Schlüsselsubstanz der biologischen Energieübertragung.
Unter anderem übernimmt Vitamin B6 im Stoffwechsel die Aktivierung von Aminosäuren, der Bausteine der Nahrungsproteine, die mit seiner Hilfe in körpereigene Proteine eingebaut werden können. Es unterstützt das Immunsystem bei seiner Arbeit.
Die Regeneration nach harten Trainingseinheiten wird beschleunigt und der Aufbau von Muskelmasse und Kraft unterstützt.
